コラム

知ってた?短期間で効果が出るのは【糖質オフダイエット】♡むくみ解消&小顔も叶う!


最近聞くようになった、糖質ダイエット。糖質を控えることで、脂肪の蓄積を予防&燃焼を促進してくれる食事療法は、短期間でも効果が出やすいんです。糖質をコントロールする分、筋肉の材料となるたんぱく質はしっかりとるように心がけて。 糖質オフダイエットとは? 主食を抜いておかずを食べる! メニューのメインはたんぱく質(肉・魚・卵・豆腐など)にする 調理方法は焼く・ゆでる・蒸すなどシンプルに コンビニでは成分表を見て糖質量(炭水化物-食物 全文
TOKYO CAWAII MEDIA 11月12日15時00分

Source: Peachy[ピーチィ] – livedoor ニュース

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