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代謝や解毒など重要な役割を担っている肝臓!!機能を高める食べ物とは?!

肝臓
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おはようございます、バイナビの山田です!!
今日は朝から天気がいいですね~!最近強風の日が多く飛ばされてしまうんではないかというくらいの強風続きでした。

皆さま普段から健康に意識して生活されていますか??
臓器の中でも最も大きいのが肝臓。
肝臓は代謝や解毒・胆汁の生成・分泌など様々な働きを担っています。
ですが、肝臓の病気は自覚症状がないので気づいた時には大変なことになっているということも…
今日はそんな肝臓にいい食べ物についてです!!

肝臓にいい食べ物

・にんにく
肝臓は酸素を多く使うので活性酸素が発生しやすい。
活性酸素は老化を進め体にも悪影響を及ぼします。
にんにくはアリシンが含まれているので糖質の代謝を促進、抗菌や殺菌効果があります。
肝臓の解毒機能を助け負担を軽減する働きがあります。

・コーヒー
コーヒーを飲むことで肝がんにかかるリスクを低下させることがわかりました。
毎日2杯飲むと肝がんの発生リスクが49%まで下がるそうです。

などなど。その他の肝臓にいい食べ物はこちらから☆

 

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