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夜スマホを使う方におススメ機能!!これで寝つきもバッチリ!!

iPhone
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おはようございます、バイナビの山田です!
今日は朝からいい天気ですが気温が低いですね。
明日は全国的に雪の所が多いとのこと。都心も雪がちらつくようなので、朝の通勤は余裕をもってお出かけになりましょう!

スマホで寝つきが悪くなる?!

寝る直前までスマホをいじっているという方、多いですよね。
そうすると寝つきが悪くなったりしませんか??
その原因は、画面から発せられているブルーライトのせいです!!
明るいブルーライトを浴びると体内リズムが崩れ寝つきに影響があるという研究結果があります。

iPhoneの機能でブルーライトを減らせるんです!!
「Night Shift」という機能。
iPhone5s以降ならこの機能が使えます。

Night Shiftの使い方
画面の下をタップするとコントロールセンターが出ます。そこの「Night Shift」をタップするだけ!!
自動でON・OFFも可能。
設定→画面表示と明るさ→Night Shiftを開き、時間が指定できます。
色見も変えることができるので、赤っぽ・青っぽく変更することができます♪

この機能は便利ですね!!
夜にスマホを使わないのは無理なことだと思いますので、こういった便利機能を活用しましょう☆
詳細はこちらから!!

 

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