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ダイエット中でもデザートOK?!デザートを食べていい時間帯とは??

デザート
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おはようございます、バイナビの山田です☆
年が明けてあっとゆーまに1か月経ってしまいましたね!!
もう2月です!!2月は節分やバレンタインデーなどイベントごとが続きますね♪

ダイエットをしている方には厳しいバレンタインデー!!
最近は男性にあげるだけではなく、友チョコや自分へのチョコを買う方も多いとか?!
ダイエット中は甘いものは食べてはいけないと思っていませんか?!
実は食べてもOKな時間帯があるんです!!
今日はダイエット中にスイーツを食べていい時間帯についてです☆

甘いものを食べていい時間帯

ダイエット中は甘いものを避けなければいけないと思いがちですが、食べていい時間帯があるのです!!
それが朝食!!
朝は、1日の活動源になるエネルギーを摂取しなければいけません。
忙しいから・時間がないから・ダイエット中だからと言って食べないのはNG。
朝に少しの砂糖を摂ることは体重増加のリスクは少ないと言われています。
1日の活動源になり消費させることができるからです☆

食べても太らないなら気分的にも1日頑張る源になりそうなので食べたいですよね♪
もっと詳しい詳細はこちらから!!

 

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