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よかれと思って食べていたものが実は太る原因に?!食べすぎ注意な朝食

朝食1
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おはようございます、バイナビの山田です!!
今日も朝からいい天気ですね♪
12月とは思えないくらいの気温です!

皆さましっかり朝ご飯は食べていますか?!
太るから食べないというのは間違え!!朝からしっかり食べて1日元気に過ごしましょう♪

この時期忘年会や飲み会などで何かと外食が増えますよね。
そうすると一番食事のコントロールしやすいのが朝食!
体にいいから~低カロリーだから~と思って食べ過ぎていると逆に太る原因に!!
今日はそんな太る原因になってしまう朝食についてです☆


・栄養満点グラノーラ

ビタミンやミネラル・ポリフェノールなど色々な栄養バランスがしっかり整っているグラノーラ
食物繊維も豊富なので女性には嬉しいこと尽くし♪
手軽にさっと食べられるのも魅力の一つなんですが、カロリーは高め!
砂糖などの甘味料が少ないものを選ぶことと、ついつい美味しいからといって食べ過ぎに注意しましょう!!

・低脂肪牛乳
低脂肪の物は脂肪もカロリーも低いので安心!っと思いきや甘さを補うために砂糖などが入っている物もあります。
低脂肪だから太らないっと勘違いして食べ過ぎてしまうと大変なことに…
商品選びの際はしっかり成分表を確認するようにしましょう!

などなど。今まで体にいいから~とか太らないと思って食べていたものが実は食べ過ぎると逆効果になることも!!
何事も食べ過ぎ・飲み過ぎ注意ですね!!
詳細はこちらから☆

 

甘酸っぱい刺激をあなたに!

ファッションやスイーツまで、あなたのテンション上がりそうなものいっぱいの「Soul Berry」
ぜひお立ち寄りを~♪

 

『バイナビ』では、様々なジャンルのSHOPが御座います!! あなたのお気に入りのSHOPを見つけてみてはいかがでしょうか~♪

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