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パスタ好きさん必見!!パスタは太るは間違え?!ダイエット新知識!!

パスタ
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おはようございます、バイナビの山田です!!
今日はまたまた夏日になるとのことで、この時間からだんだん気温が暖かくなってきました♪
季節外れの気温は服装も体調的にも困りますね・・・。

秋は食欲の秋!!ということでついつい食べ過ぎてしまう山田なんですが、常にダイエットにも心掛けています!!
皆さま「パスタは太る!!」という認識はありませんか?!
実は逆なのかもしれないという新事実が!!
今日はパスタ好きさんの為にパスタは太らないという説についてです♪

リバウンドしにくいパスタ

ダイエットをする時はパスタは食べないという人は多いと思いますが、実はパスタは炭水化物でも「血糖値」をゆっくり上げる力があるんです!!
血糖値が急上昇してしまうとインシュリンが大量に分泌され、糖がエネルギー消費されないうちに脂肪細胞へ蓄積してしまうのです。。。
血糖値の上昇が穏やかであれば余計な糖をため込まず太りにくいということになります。

ダイエットには生パスタよりも乾燥パスタを食べた方がいいとのこと♪
その理由は?!
詳細はこちらから☆

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