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気にせず食べられる?!太りにくい夜食

夜食
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こんにちは、バイナビの山田です!
週末は良く晴れてお出かけ日和だったのに、今日は朝から雨ですね。
傘を置き忘れて風邪などひかないようにお気を付けください☆

突然ですが、皆さま夜食=太るという考えをお持ちではないでしょうか。
確かに夜食べるのは太ってしまうのですが、太りにくい食べ物もあるんです♪
小腹がすいた時に気にせず食べれたらいいですよね!!
今日は、太りにくい夜食についてです。

コンビニでも買える太りにくい夜食

・甘栗
甘栗は食べ過ぎなければ太らないのです。
栗はビタミンC・カリウムを含んでいるので、美肌やむくみ防止に効果的。
食べ過ぎないように小さいパックの物を買うといいでしょう。

・枝豆
タンパク質豊富で脂質も少ないので夜食には最適!!
食物繊維も豊富なので便秘予防効果も♪

・干し芋
自然甘味の干し芋なら甘いものが食べたくなった時にとってもお勧めです!!
少量で満腹感も味わえます。
ビタミンA・C・Eが含まれているので、美肌や風邪防止にも。
貧血予防の鉄も含まれているので女性にはピッタリの夜食ですね♪

などなど。太りにくい夜食でしかもコンビニで手軽に買えるものは他にもあります。
詳細はこちらから☆
食べ過ぎはいけませんが、適度に食べてストレス解消しましょう♪

 

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