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現代人は目が疲れています!!疲れ目に効く食べ物!!

眼精疲労
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おはようございます、バイナビの山田です。
今日も朝から寒いですね~。
土日は比較的暖かくなるようで行楽日和だそうです♪
久々にお出かけでもしようかな~と考えてます!

突然ですが、皆さま目が疲れていませんか?!
仕事中はずっとPCとにらめっこ、休憩中や帰宅後もスマホを常にいじっていたりなど・・・
現代人は目をいじめすぎです!!
山田もその一人なんですけどね。。。
暇さえあるとスマホを見てるという習慣が。
そんな疲れ目の方にぜひ食べていただきたいものが!!

疲れ目に効く食べ物

よく目にはブルーベリーが良いと聞きます。
もちろんブルーベリーもおいしいし目に良い栄養素が豊富に含まれているので食べていただきたいのですが、今日は別の食材「ケール」についてです。
ケールって聞いたことあるけどどんなもの?っという方の為に!!

ケールとは?

ケールはアブラナ科でキャベツの一種です。
キャベツとは違い不結球性なので、1年中栽培できます!
栄養価がとっても高く青汁の原料としても使われています。
ケールはルテインという栄養素が多く含まれているので、抗酸化作用と有害な光から目を守る働きがあります。
つまりPCやスマホから出るブルーライトをカットしてくれるのです!!
詳細はこちらから☆

目の疲れを感じている方、もしくは気づかないうちに疲れ目になっている方にぜひ食べてもらいたいのがケールなのです!!
青汁に含まれているので手っ取り早くとるには青汁を飲むのが良さそうですね!!

可愛いもの好きな方の為に!!

ネイルやファッションなど、可愛いものが好きな方必見「ぷちショピ」
ぜひお立ち寄りを~♪

『バイナビ』では、様々なジャンルのSHOPが御座います!! あなたのお気に入りのSHOPを見つけてみてはいかがでしょうか~♪

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