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ニキビに効果的な栄養とは?!ニキビ予防におすすめ料理!!

おはようございます、バイナビの山田です!!
昨日に引き続き今日も「ニキビ」についてです。
今日は「ニキビ予防に効果的な料理」をご紹介♪

ニキビ予防におすすめ料理

・野菜とアーモンドのスムージー
野菜はニキビ予防に良いとは皆様ご存知と思いますが、実はアーモンドも!
ホルモンバランスを整えてくれる役割があるんです。
スムージーにすれば飲みやすいので毎日でも飲めますね!!

・ししとうの肉巻き
ししとうは美容にとってもいいんです。
お肉と一緒にすればボリュームアップで食べごたえ抜群です。

・夏野菜カレー
夏野菜を使ったカレーはダイエット効果+美肌効果にも♪
野菜が苦手の方もカレーに入っていればいつもよりたくさん野菜が食べられることでしょう!

なんでもバランスよく!が大事ですが、苦手なものだと自然と遠ざかってしまいますよね。
色々工夫して食べやすくすれば嫌いな食材でも食べられるようになるんではないでしょうか♪
詳細はこちらから☆

いつもの食事とプラスして栄養ドリンクも飲んでいる方も多いのでは?!
こちらの「チョコラBB スパークリング」はグレープフルーツ&ピーチ味でスッキリ飲みやすい♪
ビタミンB1、B6、ビタミンC、ナイアシン、鉄の5種類の成分配合。

他にも健康食品・日用品などをお取り扱っている「Merchant Minazuki」
ぜひお立ち寄りを~☆

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