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サザエさん症候群を克服する方法!!

サザエさん症候群
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おはようございます、バイナビの山田です。
週はじめの今日は、朝から雨風が強いですね~。
昨日まではいいお天気だったのに・・・。
お出かけ日和だったので、お出かけされた方も多いのではないでしょうか♪
週末楽しく過ごすとなんだか夕方の時間憂鬱になる・・・という方もいるようですね。
そう!「サザエさん症候群」
「明日からまた仕事だ。」と考えただけで頭痛や倦怠感などの症状が出る方も。

サザエさん症候群の対策法

・食べて解消!
ストレスを緩和してくれるセロトニン。幸せホルモンとも言われています。
必須アミノ酸のトリプトファンを原料に鉄やビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムの力を借りて作られます。
カツオやマグロなどの魚類、卵、バナナやナッツ類、乳製品などに多く含まれ、鉄やビタミンB6、ナイアシンはレバーに。
マグネシウムは大豆や海藻類に多く含まれているので、毎日の食卓にこれらをとりいれるといいでしょう♪
食べる以外の対処法はこちらから☆

毎日摂りたいナッツ

毎日バランスよく栄養を考えて摂取するのは難しいですよね~。
ナッツ類ならおやつ感覚で毎日でも食べられそうな気がしませんか?!
そこでこちらの「4種類の贅沢ミックスナッツ」がおすすめです♪
加工工場で生産されたばかりの新鮮なナッツをそのままお届けします!!
素材そのものの自然な甘みが味わえます☆

食品を主に取り扱っている「しあわせBOX」
ぜひお立ち寄りを~☆

『バイナビ』では、様々なジャンルのSHOPが御座います!! あなたのお気に入りのSHOPを見つけてみてはいかがでしょうか~♪

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